低敏食譜
作者 黃逸琳、鄺梓琦、沈懷希、蘇樂瑤
預備時間 30 分鐘
等待時間 3 小時
共需時間 3.5 小時
份量 2人
材料
步驟
1. 在攪拌機內，把雜莓、米奶和楓糖漿打勻 2. 加入奇亞籽並把它們放在有蓋的碗3小時 3. 在布丁上放置新鮮水果即可享用
營養分析（每份）
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雜莓布丁
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低敏食譜
作者 黃逸琳、鄺梓琦、沈懷希、蘇樂瑤
預備時間 30 分鐘
等待時間 3 小時
共需時間 3.5 小時
份量 2人
材料
步驟
1. 在攪拌機內，把雜莓、米奶和楓糖漿打勻 2. 加入奇亞籽並把它們放在有蓋的碗3小時 3. 在布丁上放置新鮮水果即可享用
營養分析（每份）
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