燕麥！蜘蛛！

---

作者　　　 Jovita Cheung

預備時間　　15 分鐘

製作時間　 5 分鐘

共需時間　 20 分鐘

份量 10 粒

---

材料

什錦麥片​	100克​
西梅乾​	180克​
椒鹽脆餅​	30塊
松子​	20粒​
椰絲​ (可選)	2 湯匙​
奇亞籽​ (可選)	2 湯匙​

步驟

1. 用攪拌機把什錦麥片與西梅乾攪拌，直到所有材料充分混合

2. 將混合物搓成球狀

3. 隨你喜歡，裹上椰絲或奇亞籽

4. 將椒鹽捲餅切成兩半，然後插入作為“腿”

5. 將松子插入作為“眼睛”

*除了椰絲和奇亞籽之外，你還可以為你的蜘蛛裹上一些可可粉

營養分析 (每粒)

卡路里 (大卡)	74
碳水化合物 (克)	13.6
蛋白質 (克)​	1.55
脂肪 (克)​	1.54